怎么判断自己是否应该去看心理医生?

烦恼或忧伤,损害生活质量和工作绩效,自己无法应对。

《是否需要去看心理医生太简单,只需考量这四方面。》

判断自己是否需要看心理医生,其实很简单,在正常学习工作生活中遇到压力或挫折刺激,只需从以下四个方面去考量。

一,饮食方面。当你在压力或挫折后感到自己饮食受到影响,比如吃不下,吃得没滋味了,一吃就饱,消化不良,肚胀,便秘或便溏等。

二,睡眠方面。因负性事件造成失眠,嗜睡,早醒,睡醒后疲劳不堪等。

三,人际交往方面。不想与人交往,别人邀请自己,自己也不像以前愿望前往,很简单的人际沟通都感到困难重重等。

四,社会功能方面。对原来很正常的工作学习任务,现在不能完成或感到完成困难而回避。

出现以上四方面l的1一4种情况,自我不能调节,亲朋好友帮助也不能走出来,状况持续一个月以上,就需要去找心理咨询师或心理医生求助了,越早疗效越好。

感觉自己需要心理咨询了,怎么办?

不是什么感觉自己需要就不用去咨询了,相反,更应该去心理咨询,作为一个学心理咨询的人告诉你,人的心理是很神奇的,有时候靠自己是没法调节的,比如强迫症。所以想去就去吧,没什么大不了的,该担心的应该是心理咨询师,能不能为你排忧解难!

如果感觉需要心理咨询,应该是自己无法处理了,那么就果断寻求心理咨询,不要让负面情绪长期压抑在心里,容易导身心疾病。可以说,每一个正常人都会出现心理问题,就像感冒一样,轻感冒可自行痊愈,有的重感冒是需要去医院看,那么,自己不能处理的心理问题就需要心理咨询了。

一直想去看心理医生是什么心态?

这个心理医生是个美少妇,她有信心治好帅男的心理疾病,时间是九个疗程,在她的精心调理下,帅男的精气神都得到了升华,但他们两人又同时得了一种病叫死去活来。

说明你内心有一些无助感,有一些无法解决的困惑和情绪,对生活有更高的期待,大胆的去看心理医生吧!

如何与心理医生更好的沟通?

好问题。

选择心理医生或咨询师就像是谈恋爱一样,你的感觉最重要。如果你觉得这个治疗师所用的方法或者给你的感觉让你愿意信任他/她,就可以了。

另外说到你想如何配合治疗师,实际上完全看你的感觉。心理治疗的关系目前是平等的,你的感觉是最重要的。

如果你想有一个良好的效果,我建议你注意下面几点:

1.一定要自愿,并且具有想要改变自己的愿望,不要被他人所左右或是听他人的要求才来做的

2.认真对待每一次咨询过程,并认真思考治疗师给你的建议或完成布置的作业

3.平时如非必要,请不要打破你与治疗师之间定的规矩,比如擅自更改来访时间

4.坚决不要跟治疗师建立非治疗关系,这对你很重要

5.互相尊重,有问题或不满请与治疗师通过正常的方式表达出来

6.谈好的治疗价格不要随意更改,无论是贵了还是便宜了,可以在一轮治疗结束后再进行商讨

7.请一定记住,审查治疗师的资质,目前国家层面暂停认证心理咨询师,但允许地方的心理协会或有资质的院校认可。所以,请谨慎选择心理从业人员。

当你认为自己心理方面出现了问题,异于常人,希望寻求心理医生的帮助的时候,重要的一点,就是有问必答,对医生提出的问题,有些甚至可能涉及您的隐私或者是难以启齿的问题,但是往往正是这些跟您的心里异常直接相关,所以要开诚布公的回答,相信医生。

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