潜意识是怎样影响一个人行为的?

伟大的心理学家荣格说:你的潜意识指引着你的人生,而你却称其为命运。

对于大多数人来说,潜意识是个很虚无缥缈的词,不知道到底是用来干什么的。我们用几个简单的例子来说明一下意识和潜意识的区别,以及潜意识是如何影响我们的行为的。

(1)意识是指能被自己觉察到,思考的部分,比如说中午11点饿了在想中午吃什么,选择哪家饭馆,是定外卖还是出去吃,是自己去还是跟同事一起……所有这些你能清晰的知道是自己“在想、在筹划”的过程,有思维的转换过程,这叫作意识,也就是你知道自己在干吗。

(2)而潜意识则不同,它埋藏的比较深,很难用头脑清楚的觉察到它们。举几个简单的例子来简单说明一下:

早上起来刷牙、洗脸这一系列动作,不需要经过思考,也不需要耗费精力去安排步骤,基本上就是下意识的动作,甚至很多人在洗漱时会同时干很多其他的事,像听书、听音乐等。这是因为我们的大脑里有了一种非常稳固的习惯模式,已经固化在了头脑中,到了那个场景下,身体就会自动去做出反应。

潜意识除了这样直接的影响我们行为,还会通过固定的思维模式来影响我们的情绪和处理问题的方式。曾经有个同事,工作很努力,业绩也不错,但就是思维方式很消极,有些敏感。记得有一次总部的老师下到分校做支持,在讲到个人职业发展这一块时提到:销售管理不仅仅是要看业绩,还要看在团队的影响力、情绪管理能力、人际协调能力,同时也意味着要承担更多的责任。有的人业绩很好,但未必适合做管理。老师巴拉巴拉说了很多,这个同事就记住了一点:业绩好也做不了管理。立即变得很敏感,以为总部老师是意有所指,是在说她不行,做不了管理。当时她的业绩是最好的,但总部老师并不知道,只是在讲一些通用的知识。

实际上在这个过程中,这个同事就是被潜意识控制着,不仅在工作中,生活中很多事情她也是如此,只能别人一个劲的夸她好,哪怕人家只是在阐述一件事情,她也会联想到是不是在说她,然后一顿多愁善感。她内在很不自信,或许是小时候经常被否定打击,也或许曾经有过很深的创伤导致怀疑自己,在内心深处有了一个固定的信念:如果别人没有在夸我,那就是在否定指责我,就是我不行。这种根深蒂固的思维模式很可怕的,而且很难意识到这是自己内心的一种深层信念,还以为是别人在处处否定自己,在行为表现上就是消极、抑郁、多愁善感,情绪不好了一定会影响工作,也会影响人际关系。

类似的情况还有那些特别容易生气愤怒的人,遇到事情第一反应是发脾气闹情绪,自己知道这样不好但就是控制不住,而随后也找不出解决问题的办法来,很可能也是潜意识里固化的模式在影响你。

当然,并不是说人不能有消极、愤怒的时候,而是当这种情绪反应成为你惯用的解决问题的方式时,对生活工作来说就是一个很大的阻碍。所谓潜意识指引人生就是如此。并不是说我们命该如此,而是内在的一些不易觉察的思维方式、想法造就了我们的反应方式和行为。

(3)那如何去通过潜意识来改变自己的人生呢?首先必须要做的一点是:觉察。也就是有意识的去意识到自己的行为源自什么初衷,内在什么想法在驱动行为。潜意识里很多想法、信念、行为模式都成了我们本能的反应,这种本能在最初时一定保护过我们,但可能并不适用于现在的成长了。对于我们自己来说,就是要去看到它,人的成长发展很多时候是要去对抗那些影响我们变得更好的本能。

我们所面临的各种形形色色的人和事是一个世界,内在各种各样的想法也是一个世界,而且是一个很重要的世界。外在关系是内在关系的投射,内在的想法,自己和自己的关系、自己对自己的态度,决定了我们如何去对待外部世界的人和事。对自己好一点,把注意力放在自己身上多一点,就会少一些烦恼。

cc

相关文章