睡眠不好老做梦是什么原因?

睡不好还经常做梦,考虑是由于精神压力大,或者是过度疲劳导致的。建议病人要改变生活习惯,睡觉前可以喝一杯热牛奶,牛奶有安神的功效,也可以用热水泡泡脚,听些舒缓的音乐来放松心情,对临床上有中成药也有西药,常用的中成药有百乐眠、甜梦胶囊,也可以根据舌苔,脉象给予中药汤剂的口服。

睡觉就做梦,早上醒来感觉累而且浑身没劲,是什么原因?

睡觉做梦很正常,但如果是醒来感觉很累,没身没劲,人没有精神,可能有几个原因:一是熬夜睡的晚,睡眠时间短,没有恢复。二是工作,生活压力大,很多人都有亚健康,使自己处力重压之下,心理上和精神上长期受压抑,轻微的抑郁症状态,需要自己去调节。三累的原因,可能与个人的血型,遗传和性格的原因。每个人生活的环境不同,身体素质不同,经历的事也不同,所以排除以上几种原因,还是觉得很累的话,建议找医生检查,诊断和治疗

现在的成人很难有婴儿般的睡眠,睡眠不在于长短 ,而在于质量。高质量的睡眠就是婴儿般的睡眠。现代人90%有睡眠的问题。深深地影响了我们的身心的健康。

睡觉就做梦,醒来感觉累,浑身无力,原因有以下几点:

第一,现代人饮食不规律,膳食不均衡,摄取的蛋白质,维生素, 矿物质不足。尤其是缺乏钙和维生素b,就会造成神经方面的问题,造成睡眠多梦的问题。

第二,现代大多数人免疫力极差,低抗力差。由其是蛋白不足,就会造成浑身无力。

第三,身体的能量不足。

晚上睡觉的原因,是身体修复的过程,修复白天我们工作,压力所造成的损伤。细胞的修复需要营养物质(蛋白质,好的脂肪。碳水化合物,矿物质。维生素,纤维,水)。 这些营养物质的摄取不足或缺乏,会造成身体的能量不足,细胞就无法得到修复。所以早上起来也会产生疲劳的感觉 ,浑身无力的感觉。

第四,缺乏运动,积累在体内的毒素无法排出。毒素在体内堆积,堆积在心脏上,就会造成心梗,心脏供血不足 ,呼吸困难 等病症。毒素堆积在血管中,就会造成血液粘稠,血脂高。造成心脑血管疾病。毒素堆积在四肢,就会造成肢体麻木,经络不通。气血不通。

解决问题的三大要素:

改善血液循环,微循环。

疏通经络,排毒。

补充身体的原材料,饮食上做到营养均衡。保证身体的七大营养素 ,一个都不少。

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友友们!有谁知道整夜整夜做梦,而且还是很紧张状态的那种梦是什么原因,何救?

《灵枢·淫邪发梦》也说,“肝气盛则梦怒,肺气盛则梦恐惧哭泣飞扬,心气盛则梦善哭恐畏。脾气盛则梦歌乐身体重不举,肾气盛则梦腰脊两解不属,凡此十二盛者,至而泻之立巳。”

《医学入门·脏腑》上说,“心气实则梦可扰、可惊、可怪之事,虚则魂梦飞扬。气逆千心,则梦丘山烟火。”

《沈氏尊生书》说,“心胆俱怯,触事易惊。梦多不祥。”

多梦,而且是那种很紧张的梦,在中医来讲,多为心实证,如痰火扰心、心火亢盛等。部分为虚证,如心胆气虚证等。

1、实证

邪气盛则实。多因情志不遂,心气郁滞,郁而化火,即所谓“气有余便是火”,或五志过极,心火内炽;或饮食不节,过食辛辣温补之品,化热化燥,积热内蕴;或外感火热邪气等,造成心实火旺,还可见神志不定,喜笑无常,烦热,舌尖红绛。从睡眠来讲,有入睡困难的情况。

治宜清热泻火,安神宁志,可用泻心汤。

2、虚证

心虚则心神不安,胆虚则善惊易恐。多由于素体久虚,或久病失养,或因年高脏气衰弱等原因所致,造成心气不足、鼓动无力,血行不畅 、失于充养,表现为心悸怔忡、胆怯心悸,气短倦怠,动则诸症加剧,面色淡白,小便清长,舌淡。从睡眠来讲,还可见易于惊醒。

治宜益气镇惊,安神定志,可用安神定志丸。

不可不信,不可全信,去有菩萨家看看家里,可能撞邪了

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