天天晚上做梦是因为什么?可以治疗吗?

怎样治疗失眠多梦

失眠是很严重的问题,失眠可能会引起抑郁症的。所以一定不能忽视失眠这个问题。

关于失眠症和抑郁症孪生发病的原因,美国科学家在10年前就早有定论。1999年,美国国家精神疾控中心的高层专家在研究中发现:人睡眠质量的高与低,精神情绪的好与坏,是由人脑内的一种叫“海马内啡肽”的特殊神经递质所决定的。当人遭遇长期的精神高度紧张、生活压力过大以及慢性身心疲劳,或遇到严重的感情挫折和精神打击时,人的丘脑海马区分泌“海马内啡肽”的能力就会明显下降,这种特殊的神经递一旦缺失,睡眠神经和情绪神经就会发生混乱,引发严重的失眠、抑郁症。

失眠的治疗方法:

常用的治疗失眠治疗方法有下边几种:

1.使用药物治疗方法治疗,其以安/眠药为主,但安/眠药有一定的依赖性,不建议采用。

2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状,但得不到根治。

3.使用理疗的方法,按摩头部,放松病人情绪,从而使病人早些康复。

4.保健品疗法:效果比较显著的是麦特宁。它配方中特别加入维生素B6,能够改善植物神经功能失调,稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,调节睡眠,还能改善整个身体的机能状态,提高机体免疫力。根据中国人的膳食结构配比而成,符合营养学理论,非常适合国人服用。

心理护理

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。

二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律。

三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射。

四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。

五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。

七、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。

八、床就是睡觉的地方,不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。

心理压力大,天天晚上爱做梦,怎么办?

病情分析:
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

晚上经常做梦是什么原因?

患者经常晚上做梦原因有很多,归纳来讲主要是以下几方面的原因:
1、与患者的心理因素有关,患者如果工作压力太大、生活比较紧张或者是有烦心的事情,都容易导致患者在晚上做梦,这也就是日有所思夜有所梦;
2、患者晚上经常做梦的原因,与自身的生活方式有关,比如说患者习惯在睡前饮用浓茶、浓咖啡这些兴奋性的饮品,都容易导致患者的大脑皮层兴奋,在患者浅睡眠的阶段就容易做梦。患者在晚上看一些情节紧张、刺激的影视剧也容易做梦;
3、患者经常晚上做梦可能是神经功能衰弱导致的。

晚上经常做梦的原因有很多,可能是由于白天工作过度劳累或者是精神压力过大,会导致晚上出现睡眠障碍引起多梦的现象。另外可能是有躯体上的疾病,比如神经衰弱症或者是心肺疾病等,建议患者到正规的医院,通过相关检查来排除器质性疾病,同时要学会自我调节情绪,如果是存在心理上的疾病,必要时也可以到医院请心理医生进行心理的疏导,同时要改善不良的生活作息。

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