给你讲个我的故事
前几天我钥匙忘家里了，请了一个锁匠开门，结果还是换了一把锁，这下，我心里难踏实了，总想着是不是那个开锁的会成我不在家哦时候，到我家翻箱倒柜，所以一直有点担心
昨天晚上，我就做了这么一个梦，梦见我租的房子被人入侵，然后家里值钱的东西全不翼而飞，结果把自己吓醒了。
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讲着个例子是想说明日有所思，也有所梦 没错，所以你晚上做梦，肯定和最近有些事情放不下有关，这个不一定要去看医生，自己调节也能有很好的效果。
注意力不集中，每晚都作梦！怎么办？要看身体医生或者心理医生吗？
做梦是正常现象，你要做的是保证睡眠质量，就不会白天注意力不集中。尤其是近段时间的气候不稳定，容易让人急躁，注意做好下火措施。祝您健康。
为什么睡觉一直做梦
做梦怎么办
自己是自己最好的心理医生
梦是正常的生理现象，多梦与睡眠时间短，睡眠深度不够、
睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数增多，
而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，
绝不是有意捏造的。但感觉也可以出现错觉，
因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。
比如早上起来觉得很累，其实身体和大脑休息是充分的，
洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，
那就要注意了——-您必须放松心情，
不可对做梦过份关注，睡前半小时到1小时之间，
不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），
避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠。
如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥
酸枣仁粥、莲子粉粥等等。不要轻易地使用催眠镇静药物
因为它有晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用，
所以不宜长期服用。
建议：您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或求助于心理医生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
